Йога для центру, стабільності та внутрішньої тиші
Знайдіть свою точку опори з короткими онлайн-сесіями. Це не спорт, а м'яка подорож до себе — без тиску і поспіху, лише уважне дихання та плавні рухи у комфортний для вас час.
Переглянути пропозиції
Що дає регулярна м'яка практика?
Послідовність у заняттях допомагає не "досягати результатів", а культивувати стан, який залишається з вами і після практики. Це м'яке запрошення до змін у самовідчутті.
- Зміцнення відчуття рівноваги: Ви навчитеся краще відчувати своє тіло, що подарує більше впевненості у кожному русі та кроці у повсякденному житті.
- Розвиток плавності рухів: Наші вправи сприяють розвитку природної гнучкості та функціональної сили м'язів-стабілізаторів, даруючи тілу легкість.
- Підвищення концентрації та спокою: Увага до дихання та рухів допомагає впорядкувати думки, залишаючи відчуття ясності та внутрішньої тиші.
- Природне відновлення енергії: Замість виснаження ви відчуєте приплив бадьорості. Практика допомагає відновити внутрішній ресурс для нових справ.
Для кого створені ці практики?
Наші сесії ідеально підходять для тих, хто шукає не інтенсивне тренування, а турботливий та усвідомлений діалог зі своїм тілом.
- Для працівників офісу, що хочуть покращити поставу та відчути легкість у спині.
- Для початківців, які бажають розпочати шлях у йозі безпечно та без зайвого тиску.
- Для творчих людей, що прагнуть знайти нове джерело натхнення через рух.
- Для батьків, яким потрібна коротка пауза для відновлення внутрішнього ресурсу.
- Для тих, хто багато часу проводить на ногах і хоче знайти опору та стабільність.
- Для всіх, хто мріє знайти тихий острівець спокою у вирі щоденних справ.
- Для людей, що прагнуть краще відчувати своє тіло і довіряти йому.
- Для тих, хто шукає альтернативу інтенсивному фітнесу, орієнтовану на самопочуття.
Слово від практикуючих
"Для мене BANEGAFI — це як ковток свіжого повітря. Ніякої гонитви за ідеальною формою, лише глибока увага до себе. Після кожної практики відчуваю, як напруга покидає тіло, а в голові стає дивовижно ясно. Це моя особиста інвестиція у спокій."— Катерина Бойко
"Я завжди вважала, що йога — це щось дуже складне. Але тут я зрозуміла, що головне — не складність, а відчуття. Я стала більш зібраною, а моя координація значно покращилась. Дякую за такий м'який та турботливий підхід до занять!"— Тетяна Лисенко
Оберіть свій шлях до гармонії
Ми пропонуємо прості та зрозумілі формати, щоб ви могли займатись комфортно та регулярно.
Знайомство
Один раз
- Одне вступне заняття у записі
- Повний доступ на 72 години
- Фокус на базові принципи дихання
- Ідеально, щоб відчути наш підхід
Базова підписка
На місяць
- 4 нові практики щомісяця
- Доступ до архіву практик місяця
- Вправи для стабільності та гнучкості
- Стабільний ритм для регулярної турботи
Повне занурення
На місяць
- 8 нових практик щомісяця
- Необмежений доступ до повної бібліотеки
- Додаткові медитації та техніки дихання
- Максимум можливостей для самопізнання
Часті запитання
Які основні переваги вашого підходу?
Ми не фокусуємося на "правильності" чи складності поз. Наша головна перевага — це атмосфера прийняття та самодослідження. Ми навчаємо слухати своє тіло, рухатись без болю та напруги, знаходячи задоволення в самому процесі. Це йога не для фото в інстаграмі, а для глибокого внутрішнього відчуття.
Наскільки практика сприяє гарному самопочуттю?
Наші сесії — це інструмент для саморегуляції. Регулярні м'які практики допомагають знизити загальний рівень стресу, покращити якість сну та підвищити рівень життєвої енергії. Це не лікування, а спосіб життя, що сприяє гармонії між розумом, емоціями та тілом, покращуючи загальне самовідчуття.
Чи потрібне мені спеціальне обладнання?
Для початку вам не потрібно нічого надзвичайного. Найголовніше — це ваш намір приділити час собі. Вам знадобиться лише зручний одяг, килимок для йоги (або навіть просто м'який килим чи плед) та невеликий простір, де вас ніхто не потурбує протягом 20-30 хвилин.
Є запитання або потрібна порада?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами, щоб допомогти з вибором чи надати відповідь.